Después de las vacaciones de verano y el período de descanso, es hora de retomar el curso escolar y los buenos hábitos. En Unihabit sabemos lo que cuesta volver a la rutina y por ello os hemos preparado este artículo sobre cómo volver a la rutina después del verano.
Planifica un horario para volver a la rutina después de verano
El primer paso, y uno de los más importantes, para volver a la rutina después del verano es planificar tu horario. Tanto si es tu primer año de universidad como si ya eres un veterano, organiza tu horario en base al horario de clases que tengas. Para ello, puedes utilizar una agenda o aplicaciones móviles que te ayudarán a tener un mayor control sobre tu horario de clases y otras actividades fuera de la universidad.
Es importante, que además del horario de clases, planifiques y organices tu tiempo para estudiar, realizar actividad física, tener tiempo libre y de descanso, y otras actividades. Tener tus días organizados permitirá que no se te pase nada por alto y puedas estar tranquilo. Además, gracias a una buena planificación y organización horaria establecerás una buena rutina de sueño.
Incorpora o retoma la actividad física de forma progresiva
Empezar a hacer ejercicio o retomarlo, no solo mejorará tu estado físico, sino que también te permitirá manejar mejor el estrés, aumentar la energía y mejorar tu estado de ánimo. Si te estás preguntando cómo volver a la rutina después de verano en cuanto al ejercicio físico, empieza con entrenamientos suaves y de forma progresiva ves aumentando la intensidad gradualmente. Esto te ayudará a evitar lesiones y mantenerte en forma durante el resto del curso.
Por otro lado, no olvides dedicar tiempo a tus aficiones y al descanso, ya sea incorporando momentos de ocio, realizar deportes de equipo, ir a nadar, juegos de mesa, etc. Es fundamental tomarse tiempo para uno mismo, ya que los momentos de desconexión te ayudarán a mantener un buen equilibrio saludable entre clases y vida personal.
Adopta una alimentación saludable
Es normal que durante las vacaciones de verano hayas disfrutado de comidas copiosas. Sin embargo, la alimentación juega un papel crucial a la hora de saber cómo volver a la rutina después de verano. Una buena dieta equilibrada te aportará la energía necesaria para volver a la rutina, ahorrarás tiempo y mantendrás tus hábitos más saludables. Incluye alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas, etc.
Por otro lado, también es muy importante planificar tus comidas, ya que a la hora de hacer la compra evitarás caer en tentaciones y pérdidas de tiempo. Además, si debes llevar el tupper a la uni, ¡tener un menú semanal será tu gran aliado!
Mantén una actitud positiva para volver a la rutina
Muchas veces vemos la vuelta a la rutina como algo negativo, sin embargo debemos enfocar la vuelta como una oportunidad de establecer nuevos objetivos, mejorar, aprender y crecer como personas. ¡Una buena actitud puede marcar una gran diferencia para el resto del curso! Abrir la mente te permitirá afrontar los desafíos del nuevo curso académico con más facilidad y adaptarse más rápido a la rutina.
Organiza tu espacio de estudio en la residencia
Tanto si durante el curso vives en casa como en una residencia de estudiantes, mantener tu espacio de estudio ordenado y limpio te ayudará a obtener una mayor productividad en un ambiente agradable y positivo.
Reconecta con amigos y tus compañeros de clase o residencia
Es fundamental para saber cómo volver a la rutina después del verano, reconectar con amigos o compañeros de clase, universidad o bien de tu residencia de estudiantes. Compartir las experiencias y anécdotas del verano puede crear momentos divertidos con tus compañeros y a la vez tener un apoyo y motivación mutua durante la vuelta a clases. Este tipo de apoyo social genera un buen impacto en el bienestar emocional, facilitando la adaptación de los estudiantes en el nuevo curso académico.
Establece objetivos a corto y largo plazo después de volver a la rutina
Volver a la rutina estableciendo metas y objetivos te permitirá mantener una constante motivación durante el curso. Identifica qué te motiva, qué te gusta o que se te da bien y planifica calendarios o listas de tareas.
¿Cómo volver a la rutina después de verano en las residencias Unihabit?
Si vives en nuestras residencias universitarias Unihabit, la vuelta a la rutina será mucho más sencillo. Nuestros espacios están diseñados para proporcionar un ambiente ideal a estudiantes y ayudar a retomar las actividades con mayor facilidad. Desde espacios de estudio bien equipados hasta salas comunes para que los estudiantes puedan desconectar y disfrutar de tiempo libre con otros estudiantes.
Además, en nuestras residencias Unihabit tendrás la oportunidad de convivir con otros estudiantes que también se encontrarán en la misma situación que tu por lo que tendrás un gran apoyo con quien compartir experiencias y motivación mutua para enfrentar los primeros días de clase de la mejor forma. Otro punto muy positivo de vivir en nuestras residencias universitarias, es que tendrás tu universidad muy cerca ya que la mayoría de nuestras residencias se encuentran muy próximas a los centros universitarios, por lo que evitarás preocupaciones por realizar largos desplazamientos cada día.
